ประคบเย็น “ลดบวม” ได้จริง! แต่ประคบนานเกินไประวัง “ผิวไหม้”... ต้องกี่นาทีถึงจะเป๊ะ?
ประคบเย็น “ลดบวม” ได้จริง! แต่ประคบนานเกินไประวัง “ผิวไหม้”... ต้องกี่นาทีถึงจะเป๊ะ? เวลาหัวเข่ากระแทก ข้อเท้าพลิก หรือเดินชนขอบโต๊ะจนปูดบวม สิ่งแรกที่เรานึกถึงคือ “เอาน้ำแข็งมาประคบเร็ว!” ใช่ไหมครับ? แต่หลายคนก็ยังกล้าๆ กลัวๆ... บางคนประคบแค่แป๊บเดียวกลัวไม่หาย บางคนวางแช่ไว้เป็นชั่วโมงจนผิวซีดเผือดเพราะคิดว่ายิ่งนานยิ่งดี หมออยากบอกว่า... การประคบเย็นช่วยลดบวมได้ “จริงและดีมาก” ครับ แต่ถ้าทำผิดวิธี นอกจากจะไม่หายบวมแล้ว อาจได้แผล “ผิวไหม้จากความเย็น” (Ice Burn) แถมมาด้วย! วันนี้หมอเก่งจะมาสอนเทคนิคการประคบเย็น ให้ยุบบวมไว และปลอดภัยต่อผิวหนัง 100% ครับ ทำไม “ความเย็น” ถึงลดบวมได้? (วิทยาศาสตร์ง่ายๆ) เมื่อเราได้รับบาดเจ็บ หลอดเลือดฝอยบริเวณนั้นจะฉีกขาด ทำให้เลือดและของเหลวไหลออกมาคั่งอยู่ในเนื้อเยื่อ จนเกิดอาการ “ปวด บวม แดง ร้อน” การประคบเย็น เปรียบเสมือนการ “ปิดวาล์วน้ำ” ครับ หลอดเลือดหดตัว: ความเย็นทำให้เส้นเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดมาที่จุดบาดเจ็บ เลือดจึงหยุดไหลภายในเนื้อเยื่อเร็วขึ้น ลดการอักเสบ: ช่วยชะลอกระบวนการอักเสบและลดบวม ยาชาธรรมชาติ: ความเย็นทำให้ป...
